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宝宝饺子的做法

2019-05-15 07:57:41 | 来源: 汽车

宝宝饺子的原料:面粉

宝宝饺子的配料:小白菜、蘑菇、瘦猪肉、虾仁、鸡蛋、木耳、胡萝卜

宝宝饺子的调料:香油、盐

宝宝饺子的做法:

1、小白菜和蘑菇洗干净。

2、瘦猪肉,我掺了些5花肉,太瘦了怕不香;大虾仁5个洗净。

3、蘑菇和小白菜焯水 。注意,小白菜不要焯的太老,容易变黄。

4、胡萝卜洗净擦丝后剁碎。

5、怕市场买的肉馅不干净 自己剁的 加了少量葱姜 虾仁不用剁的太细。

6、胡萝卜是脂溶性维生素 所以要过下油。

7、还有鸡蛋等油热了以后倒锅里用力搅散就OK了;我用了两个鸡蛋。

8、这样饺子馅就做好了。

家常菜做法大全温馨提示:

1、包饺子的进程请点这里,饺子怎样包。

2、饺子合适已长牙了宝宝吃,不宜过量,1次以5到6个为好。

3、这样荤素搭配,既可保证宝宝的营养,又可避免宝宝营养过剩引发肥胖。

4、由于是给宝宝吃的,所以肉馅里就加了盐、香油 没给孩子加太多的调料。

5、馅料中很多材料都是助消化的,腹泻的宝宝不宜食用。

6、饺子包多了几个,吃的话不够1顿,不吃的话又浪费;解决方法点这里,清汤饺子面,早点夜消全部弄定。

健康提示:

1、小白菜含有丰富的钙、磷、铁,质地柔嫩,味道清香,为大众化疏菜。小白菜是蔬菜中含矿物资和维生素丰富的菜。小白菜所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高,所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。小儿缺钙,骨软、发秃,可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服,常常食用很有益。

2、蘑菇具有提高机体免疫力, 镇痛、平静、止咳化痰、通便排毒的功效。蘑菇中含有的酪氨酸酶,对下降血压有明显效果。

3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。同时,它还有帮助消化纤维类物资功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较明显的化解功能。黑木耳能减少血液凝块,预防血栓等病的产生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物资,能增强机体免疫力,常常食用可防癌抗癌。

4、 胡萝卜味甘、性平;入肺、脾经;具有健脾消食,润肠通便,杀虫,行气化滞,明目等功效;主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。胡萝卜含有1种能下落血糖的物资,是糖尿病患者的健康食品。胡萝卜含有大量胡萝卜素,所以呈黄红色。胡萝卜素会在体内变化为维生素A,可以提高机体免疫力。

食品相克:

脾胃虚寒、大腹泻者者,不宜多食小白菜、木耳、蘑菇。

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